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No Sítio do Costume

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Sonic na meditação

Nos últimos meses tenho feito meditação para ajudar a reduzir o stress. Normalmente faço a minha meditação apenas acompanhada de alguma música de fundo ou até mesmo no silêncio. Hoje decidi experimentar a meditação guiada a partir de um video que encontrei no Youtube. Estava tudo a correr muito bem até que o senhor diz: "Agora visualize ou imagine a luz envolvendo o seu corpo completamente por dentro e por fora, como se você estivesse numa bolha de luz" e tudo o que eu imaginei foi isto:

 

maxresdefault.jpg

 

Sonic

 

E por ali ficou a meditação.

 

 

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